Wiele substancji niezbędnych do życia i prawidłowego funkcjonowania nasz organizm jest w stanie wytworzyć sam. Jednak w przypadku witamin i minerałów musimy spożywać pokarmy które je zawierają – tak samo jak pożywienie. Brak odpowiednich witamin może skutkować poważnymi chorobami tak samo jak brak jedzenia. Na naszej stronie znajdziesz szczegółowe informacje na temat witamin i minerałów wraz z objawami ich niedoboru lub nadmiaru. Dowiesz się jakie są dawki w zależności od wieku i płci. Zapraszamy