data dodaniaZmęczone stopy to powszechny problem, z którym spotyka się niemal połowa dorosłego społeczeństwa. Ofiarami tej dolegliwości są głównie kobiety. Niewydolność żylna, która jest bezpośrednią przyczyną bólu stóp, prowadzi do powstawania trwałych obrzęków i żylaków. Dlaczego pojawiają się obrzęki stóp i jak sobie z nimi radzić? Oto kilka wskazówek.
Zbyt długie przebywanie w pozycji siedzącej może sprawiać, że stopy stają się opuchnięte i pojawiają się żylaki. Inne czynniki, które wpływają na powstawanie opuchlizny na stopach to otyłość i nadwaga, która w znacznym stopniu wpływa na obciążenie kończyn i zaburzenia krążenia. Do niewydolności żylnej nóg, mogą także przyczyniać się skłonności o podłożu genetycznym, jak wiek, leczenie hormonalne, brak aktywności fizycznej czy nieprawidłowa dieta.
W celu zapobiegania powstawania żylaków, warto także na co dzień przywiązywać wagę do szczegółów. Jeśli Twój tryb pracy może powodować ryzyko powstawania żylaków, warto temu zapobiegać, wybierając pończochy uciskowe 2 stopnia lub podkolanówki przeciwżylakowe Relaxsan.
Domowe sposoby na zmęczone stopy
Istnieje wiele preparatów oraz środków farmaceutycznych, które skutecznie poprawiają ukrwienie nóg i zmniejszają obrzęki. Sposoby na zwalczanie opuchlizny są na wyciągnięcie ręki - możesz użyć składników, które z pewnością są także obecne w twojej kuchni. To tanie i nieinwazyjne metody, które skutecznie pomogą zapobiegać opuchliźnie oraz zmniejszą ryzyko jej powstawania. Domowe sposoby na obolałe stopy są proste, szybkie i skuteczne. Warto je wypróbować.
Najprostszym sposobem na zmęczone nogi jest produkt, który każdy z nas posiada w swojej kuchni - biały ocet. Nie tylko przyniesie ulgę w bólu, ale także nawilży zniszczoną skórę oraz sprawdzi się jak ratunek w przypadku nadmiernej potliwości. Jak przygotować domową kąpiel z octem? Do napełnionej ciepłą wodą miski nalewamy filiżankę octu i małą ilość płynu do kąpieli. W takiej miksturze, moczymy stopy przez 30 minut, po czym dokładnie myjemy stopy, w celu pozbycia się nieprzyjemnego zapachu octu.
Podobne efekty, jak w przypadku octu uzyskamy stosując kąpiel z sodą oczyszczoną. Do miski z ciepłą wodą wsypujemy filiżankę sody oczyszczonej. Stopy moczymy w roztworze także około 30 minut.
Ulgę po ciężkim dniu przyniesie także kompres z lodu. Ten sposób sprawdzi się jako zmniejszenie obrzęku. Pomoże także stopom wypocząć.
Na zmęczone stopy idealnie sprawdzi się świeży ogórek. Wchłonie on płyny, które odpowiadają za powstawanie obrzęku. Ogórek kroimy w plastry i układamy na stopach.
Kąpiel ziołowa z dodatkiem olejków eterycznych i rumianku to idealny sposób na zmęczone nogi. Tak wykonany napar posiada właściwości kojące oraz przeciwbólowe, a uwalniający się zapach odpręży całe ciało.
Sól bocheńska idealnie sprawdzi się na zaburzenia ukrwienia w stopach, a także pomoże w bólu, spowodowanym chorobami reumatycznymi.
data dodania
data dodania
data dodania
